HANMO(ハンモ)

【逆立ち動作はありません】
●運動が苦手な方
●疲れた体を癒したい方 など
初めての方や運動に慣れていない方でも気軽に始められるプログラムです。

●逆立ちをしたい方
●体の柔軟性を高めたい方 など
固くなっている関節や筋肉をしっかりと伸ばし、動かしやすい体をつくるプログラムコースです。

●良い姿勢を維持していきたい方
●筋肉に刺激を与えたい方
●積極的に体を動かしたい方 など
ストレッチ × 筋トレを同時に行い
【体幹】も鍛えるプログラムです。