身体に過度な負担をかけることなく、足を鍛えることが出来ます。
転倒防止や代謝が上がることで若返りへ繋がります。
男性 Tさん 70代
「漕いだ後は足がよく動く」
「今日は5キロ目指して漕ぐぞ！」
女性 Kさん 90代
「歩くのは不安だから安心して足の運動ができる」
「自分のペースで漕げるからありがたい」
普段伸ばせない筋肉を伸ばすことが出来る
コードストレッチです。
男性 Sさん 70代
「肩こりが治り、体を楽に動かせるようになった」
「来るのが楽しみになった」
女性 Kさん 70代
「体がスッキリする」
「腰の痛みがなくなった」
「笑ってごまかす」が合言葉
難しい事に挑戦し脳を活性化 Let's Try!
男性 Nさん 90代
「できないけど、一緒に行うだけで楽しい」
「みんなとやることで元気になる」
女性 Cさん 80代
「計算する時暗算ができるようになった」
→編み物の寸法を測るのに以前は電卓を使っていたそうです
オリベ（京町）では物を使わず自分の身体をしっかりと動かして頂きます。
リハビリセンター（小泉町）ではマシンを使って鍛えたい部分を重点的に動かす事が出来ます。
男性 Mさん 80代
「足が楽になった」
「立ち上がりが楽になった」
女性 Aさん 70代
「杖や歩行器に頼らず歩けるようになった」
「以前よりふらつく事が減り転倒しなくなった」
背筋を伸ばして歩きたい！
歩行距離を伸ばしたい！
個々での目標を持ってご自分のペースで
行うことができます
※訓練内容は毎週変わります
男性 Uさん 70代
「歩ける距離は長くなった」
「体力がついた事で、訓練中休憩しなくなった」
女性 Kさん 80代
「歩く姿勢が良くなった」
「1番の喜びは背筋が伸び歩ける様になった事」
「今日も１日頑張りましょ～う」から始まる、
爽ケアデイサービス３時間の概要動画です。
各運動を通して健康寿命増進と若返りを目指しています。
